Waldbaden (Shinrin Yoku)

Waldbaden (Shinrin Yoku) 
Bewusst in die Atmosphäre des Waldes eintauchen
Ein Weg aus dem Hamsterrad im Alltag
Wohltat für die Sinne
Balsam für die Seele

Das bewusste Eintauchen in die Waldatmosphäre lässt die Zeilnehmer eine besondere Auszeit erleben. Waldbaden inspiriert von der über 40jährigen japanischen Tradition des Shinrin Yoku. Sanfte Qigong- und Achtsamkeitsübungen helfen, den Moment bewusst wahrzunehmen: das Rascheln der Blätter, den Duft des Waldes, das Spiel von Licht und Schatten.
Dieser Kurs ist eine Einladung, langsamer zu werden, sich wieder mit der Natur zu verbinden und neue Kraft zu schöpfen. Zum Abschluss gibt es noch eine schöne Erinnerung an den Kurs.
Die vielen positiven Effekte des Waldbadens:

•kann sich positiv auf Angststörungen und Depressionen auswirken/ Burnout vorbeugen/ Immunsystem stärken

•kann sich positiv auf den Blutdruck auswirken /chronische Schmerzen verringern / Blutzuckerspiegel senken


•kann die Ausschüttung von Stresshormonen verringern / Schlafqualität verbessern

•kann Anspannung reduzieren / Sauerstoffsättigung steigt an




Uhrzeit: 9:45 Uhr – 12:15 Uhr
Treffpunkt: Schömberg, Liebenzeller Straße 56 (an der Wendeschleife)
Eine Anmeldung bei Fr. Hebert unter Tel. 0152 53538722 oder per E-Mail unter info@annehebert.de ist erforderlich. Die Teilnahmegebühren beträgt 20,00 € pro Person.
Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer werden gebeten wettergerechte Kleidung sowie festes Schuhwerk zu tragen. Das anwenden von Mücken- und Zeckenschutz wird empfohlen. Bitte ggf. etwas zu trinken mitnehmen.
Allergiker werden gebeten die entsprechenden Medikamente bei sich zu tragen.
Weitere Informationen zum Waldbaden gibt es unter